Terapia Online para la depresión
¿Quieres aprender a gestionar tus emociones, encontrar situaciones que te produzcan bienestar, recuperar la ilusión por el día a día y mejorar tu estado de ánimo?
Psicólogo online para tratar depresión
Si estas aquí es posible que sea porque te sientes deprimido/a y con el estado de ánimo bajo o también es posible que estes preocupado/a por alguien a quien quieres que se siente así.
Quizás te sientas en una mala etapa que se hace cada vez más cuesta arriba y que cada vez es más difícil para ti afrontarla, especialmente si se mantiene en el tiempo. También puedes sentir que lo tienes «todo» pero aún así te sientes decaído/a y sin ilusión y no entiendes la razón.
Poco a poco, ¿has dejado de disfrutar cosas que antes te gustaban?, ¿has dejado de contarle cómo te sientes a la gente de tu alrededor porque sientes que se pueden cansar? ¿cada vez te cuesta más empezar un nuevo día?
En la terapia para adultos de palaupsicologia.com, somos psicólogas especialistas en problemas emocionales. Tratamos con diferentes tipos de problemáticas relacionadas con la depresión y el estado de ánimo, siendo nuestro objetivo ayudarte a gestionar emociones como la tristeza y la frustración y darte herramientas para poder salir de ese bucle en el que te sientes y recobrar la ilusión.
Contáctanos y encuentra al psicólogo online que te ayude a encontrar las herramientas necesarias para enfrentar y superar los problemas derivados de la depresión.
Nuestras Reseñas
Reserva tu sesión de Terapia individual de forma más fácil
en Palau Psicología
Si tienes algún tipo de preferencia con la hora o días, no te preocupes, nos pondremos en contacto contigo en la mayor brevedad posible para establecer los horarios que mejor se adapten a tu día a día. También puedes escribirnos directamente al Whatsapp +34 722422428 o a info@palaupsicologia.com
¿Qué és la depresión?
A diferencia de la tristeza temporal que desaparece con el tiempo, la depresión es un estado de negatividad constante.
Es una problemática del estado de ánimo que afecta a toda tu perspectiva de la vida. Tanto tu forma de pensar (con esa tendencia negativa) como tu comportamiento (aislamiento, síntomas como el llanto…) se pueden ver afectados por la depresión.
¿Piensas siempre lo peor, lo más negativo? ¿no tienes fuerzas para cuidarte y hacer las cosas que antes te hacían feliz? ¿Te echas la culpa de todo lo malo y te tratas mal a ti mismo/a?
La vida puede derribar incluso al/la más fuerte y es normal si te sientes desesperanzado/a o extremadamente triste si te encuentras en esta situación de depresión. Por suerte, uno de nuestros psicólogos online puede ayudarte a salir de la depresión.
¿Charlamos? Contáctame ➡
Si tienes algún tipo de duda sobre la terapia, tarifas u otros, contacta sin compromiso para facilitarte la información que necesites
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¿Cuáles son los principales síntomas de la depresión?
¿Te identificas con uno o más de uno de ellos? Contáctanos y comprueba lo que con la terapia online podemos hacer por ti.
- Te sientes desesperado/a y no puedes ver nada positivo frente a ti.
- Pierdes interés en sus actividades diarias, incluso en lo que antes disfrutabas.
- Te falta energía y motivación
- Tienes cambios en el sueño y el apetito
- Tus emociones son abrumadoras y sientes que no puedes controlarlas.
- Tienes tendencia a despreciarte a ti mismo/a.
- Has dejado de lado tareas del día a día y el autocuidado.
- Tienes problemas para concentrarte muchas áreas de tu vida.
Pasos a seguir:
- 1) Contacta con nosotras a través del formulario anterior, por teléfono, whatsapp o correo. También puedes reservar tu sesión directamente en la web
- 2) Nos pondremos en contacto contigo para evaluar tu caso en particular y asignarte la psicóloga del equipo que más se adapte a tus necesidades
- 3) Agendaremos la primera sesión siempre intentado adaptarnos lo máximo posible a tu disponibilidad horaria
- 4) Si no lo has hecho, una vez acordada la primera sesión es necesario hacer el pago para reservarla. El resto de pagos se hacen con, al menos, 24 h de antelación
- 5) Al finalizar cada sesión quedarás con tu psicóloga para las siguientes, teniendo en cuenta tu disponibilidad y objetivos terapéuticos
Psicólogo online para tratar la depresión
En Palau Psicología seleccionamos cuidadosamente a nuestras psicólogas especialistas en base a su formación, trato a los pacientes y experiencia.
Encuentra un psicólogo en línea para la depresión en palaupsicologia.com y para tratar el estado de ánimo bajo, con técnicas basadas en la ciencia y, sobre todo, siendo un espacio para el cambio libre de juicios y donde te puedas sentir libre de expresarte. Te guiaremos para salir de esa situación, aprender a gestionar las emociones desagradables, encontrar motivos de ilusión y, en conclusión, hacer el cambio a la vida que quieres vivir.
¿Por qué elegir un psicólogo online para la depresión en Palau Psicología?
"Tu terapia online, con la cercanía y calidad de siempre"
- Atención Profesional 100% Personalizada: Te escuchamos desde el primer día para diseñar un plan de terapia adaptado solo a ti, cuidando la calidad de la terapia pero priorizando siempre tus necesidades
- Más que una plataforma de psicología online: No ofrecemos un servicio estandarizado, analizamos cada caso individual, diseñamos un plan a medida, haciendo seguimiento entre sesiones y cuidando de cada detalle de tu experiencia desde la primera llamada.
- Calidad Humana y Profesional: Comprometidas con la excelencia. Nuestras profesionales están en constante formación (investigación, supervisiones internas y externas...) para estar al día con las últimas técnicas, garantizando así la calidad humana y profesional que mereces
- Trato humano y cercano: Aunque la terapia sea online, nuestro enfoque se centra en la calidez y el trato humano. La tecnología nos acerca, permitiéndonos ofrecerte una experiencia cercana y acogedora, estés donde estés
- Comunicación Continua: A diferencia de otras plataformas de psicología, nos reunimos semanalmente en sesión clínica para discutir avances, desafíos y nuevas estrategias para asegurarnos de que estás recibiendo la atención más efectiva posible.
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Especialistas a tu medida: Cada persona es única, por eso, contamos con psicólogos especializados en diferentes áreas para que trabajes con quien mejor se adapte a tus necesidades
Terapia psicológica para la depresión de Palau Psicología
1. Evaluación inicial
Analizamos tu situación para entender qué mantiene tu malestar y cómo podemos ayudarte
2. Objetivos terapéuticos
.Definimos juntos qué quieres conseguir en terapia y trazamos un plan claro para lograrlo
3. Terapia Cognitivo-Conductual
Aplicamos técnicas validadas científicamente que han demostrado ser eficaces, pero siempre individualizando la terapia a tu caso concreto
4. Tratamiento o intervención
A lo largo de las sesiones iremos trabajando estrategias que te ayuden a conseguir los objetivos terapéuticos para conseguir el cambio que deseas en tu día a día
5. Flexibilidad horaria
Adaptamos las sesiones a tu ritmo de vida y tus horarios
6. Seguimientos
Cuando alcances tus objetivos, haremos sesiones de refuerzo para que los cambios se mantengan
La primera sesión es una entrevista inicial en la que paciente y psicólogo se conocen y comienzan a crear una relación de confianza. El terapeuta recopila información sobre el motivo de consulta, la historia personal y las expectativas del paciente. También explica cómo será el enfoque de trabajo, la duración aproximada de las sesiones y resuelve las dudas que puedan surgir. Si no hay un motivo de consulta claro, el psicólogo ayuda a identificar qué áreas de la vida quiere mejorar el paciente o qué situaciones le gustaría abordar. Es un espacio seguro para expresarse y empezar a definir juntos los objetivos de la terapia.
Sí. En terapia es fundamental que te sientas cómodo con tu psicólogo y que exista una buena relación de confianza. Si en algún momento sientes que no es así, puedes solicitar un cambio de terapeuta sin problema. Lo más importante es que encuentres a la persona con la que conectes mejor para avanzar en tu proceso y lograr tus objetivos.
Sí, siempre que no queden menos de 24 horas para la sesión. Con una antelación inferior a 24 horas, no habrá posibilidad de reembolso.
Rotundamente SÍ. Todo lo que se comparte en terapia psicológica es estrictamente confidencial y está protegido por el secreto profesional. Los psicólogos están obligados legalmente y éticamente a garantizar la privacidad de sus pacientes. Esto significa que la información personal y lo hablado en sesión no se comparte con nadie sin tu consentimiento, salvo en situaciones excepcionales de riesgo muy grave para la persona o para terceros.
Sí. Cualquier persona puede beneficiarse de la terapia psicológica, ya sea para afrontar un problema concreto, mejorar su bienestar emocional o crecer a nivel personal. En Palau Psicología trabajamos con diferentes dificultades, pero estamos especialmente especializadas en el tratamiento para TOC, los miedos/ fobias y la terapia para ansiedad online. Nuestro objetivo es ofrecer un espacio seguro y profesional para ayudarte a recuperar el equilibrio y avanzar en lo que más valoras.
En Palau Psicología abordamos las fobias con un enfoque personalizado basado en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), considerada el tratamiento más eficaz para los miedos irracionales. Nuestro objetivo es que puedas enfrentarte a la situación temida de manera progresiva, segura y con apoyo constante.
Durante la terapia trabajamos en varios niveles: comprendemos cómo se ha originado tu miedo, reducimos la ansiedad que lo acompaña y te entrenamos en estrategias de gestión emocional prácticas para afrontarlo sin evitarlo. En muchos casos utilizamos técnicas de exposición gradual, que permiten perder el temor paso a paso, hasta recuperar la confianza y la libertad en tu vida diaria.
Cada proceso es único, pero todos comparten un mismo fin: ayudarte a superar tu fobia de forma duradera y devolverte la tranquilidad que mereces.
En nuestra clínica contamos con un equipo de psicólogos especialistas en fobias y miedos que te acompañarán en todo el proceso.
Sí. En Palau Psicología contamos con psicólogos especialistas en fobias y miedos que ofrecen terapia en inglés, siendo muy prevalente la fobia a conducir, con un profundo conocimiento de la cultura anglosajona y amplia experiencia clínica.
Hacer terapia en inglés para la fobia a conducir facilita la conexión con el terapeuta, la comprensión de las técnicas y la expresión de tus pensamientos y sentimientos.
Tanto si vives en España como si resides en otro país, puedes recibir la misma calidad profesional en inglés, con un enfoque basado en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), el tratamiento de referencia para el tratamiento de las fobias.
Por si tienes más dudas sobre la depresión
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que va mucho más allá de sentirse triste o desanimado durante unos días. Se trata de una alteración emocional, cognitiva y física que afecta la forma en que una persona piensa, siente y actúa, interfiriendo en su capacidad para disfrutar de la vida, mantener la motivación y realizar sus actividades cotidianas.
Desde la psicología, entendemos que la depresión no es signo de debilidad, sino una respuesta compleja que puede originarse por diversos factores: biológicos, psicológicos y sociales. Entre los síntomas más frecuentes se encuentran la tristeza profunda, la pérdida de interés o placer, la fatiga, los cambios en el sueño o apetito, la culpa excesiva y los pensamientos negativos persistentes.
Con la terapia psicológica adecuada, como la terapia cognitivo-conductual que realizamos en Palau Psicología, es posible recuperar el equilibrio emocional, modificar patrones de pensamiento disfuncionales y mejorar la calidad de vida. La depresión tiene tratamiento y pedir ayuda profesional es un paso fundamental hacia la recuperación.
Saber si lo que estás sintiendo es depresión o simplemente una etapa difícil puede resultar confuso.
La depresión no se limita a sentirse triste: implica una alteración profunda y mantenida del estado de ánimo que afecta la forma en que piensas, sientes y te relacionas con tu entorno.
Algunas señales de alerta frecuentes son:
Tristeza o vacío emocional la mayor parte del día.
Pérdida de interés o placer por actividades que antes disfrutabas.
Cansancio extremo o falta de energía constante.
Cambios en el sueño (dormir demasiado o insomnio).
Dificultad para concentrarte o tomar decisiones.
Culpa excesiva o sensación de inutilidad.
Pensamientos recurrentes de muerte o deseo de desaparecer.
Si estos síntomas se mantienen durante más de dos semanas y comienzan a interferir con tu vida diaria, es importante consultar con un psicólogo especialista en depresión.
La depresión tiene tratamiento y con apoyo adecuado es posible recuperar el equilibrio emocional y el bienestar.
El tratamiento de la depresión debe adaptarse a cada persona, ya que no todas las depresiones tienen las mismas causas ni se manifiestan igual.
Desde la psicología clínica, el enfoque más eficaz y respaldado por la evidencia científica es la terapia cognitivo-conductual (TCC), que ayuda a identificar y modificar los patrones de pensamiento negativos, regular las emociones y recuperar actividades que generan bienestar.
En algunos casos, puede combinarse con tratamiento farmacológico prescrito por un psiquiatra, especialmente cuando los síntomas son intensos o limitan significativamente el funcionamiento diario.
Además, el tratamiento psicológico suele incluir:
Entrenamiento en habilidades emocionales (manejo de la culpa, autocrítica o pensamientos rumiativos).
Reestructuración cognitiva, para cambiar la forma en que la persona interpreta los acontecimientos.
Activación conductual, que consiste en retomar rutinas placenteras y saludables.
Prevención de recaídas, aprendiendo a detectar señales tempranas de malestar.
La depresión no tiene una única causa, sino que suele ser el resultado de la interacción entre factores biológicos, psicológicos y sociales. En la mayoría de los casos, se produce por una combinación de predisposición interna y experiencias externas que, al coincidir, generan un desequilibrio emocional y dificultan el bienestar.
Entre las causas más frecuentes se encuentran:
Factores biológicos: desequilibrios en neurotransmisores como la serotonina o la dopamina, antecedentes familiares de depresión o vulnerabilidad genética.
Factores psicológicos: estilos de pensamiento negativos, perfeccionismo, baja autoestima, exceso de autocrítica o dificultad para manejar la frustración y el estrés.
Factores sociales o ambientales: experiencias de pérdida, conflictos personales, estrés mantenido, aislamiento social o vivencias traumáticas.
Factores de estilo de vida: falta de descanso, sedentarismo, alimentación desequilibrada, abuso de sustancias o ausencia de actividades gratificantes.
Comprender las causas de la depresión permite abordarla de forma más eficaz. La terapia psicológica ayuda a identificar los factores que la mantienen, desarrollar estrategias de afrontamiento saludables y recuperar el equilibrio emocional.