Psicólogo para TOC existencial
El TOC existencial es una forma de TOC en la que la persona se obsesiona con preguntas profundas sobre la existencia. Estas pueden incluir temas como: ¿Cuál es el sentido de la vida?, ¿Existe un propósito más allá de la muerte?, ¿Cómo sé que la realidad que experimento es real?.
Estas preguntas, que pueden surgir de manera ocasional en cualquier persona, en el caso del TOC se convierten en pensamientos intrusivos y recurrentes, generando un ciclo de ansiedad. La persona que padece TOC existencial puede sentir la necesidad de encontrar una respuesta definitiva a estas preguntas, pero debido a su naturaleza abstracta, nunca se obtiene una respuesta satisfactoria, lo que alimenta el ciclo obsesivo.
¿Qué es el TOC existencial?
El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) existencial es un subtipo de TOC que puede hacerte sentir atrapado en preguntas filosóficas profundas, como el propósito de la vida o la naturaleza de la realidad. Aunque reflexionar sobre estos temas es normal, para quienes padecen TOC existencial, estas preguntas no desaparecen. Al contrario, se convierten en una fuente constante de ansiedad que interfiere en su vida diaria.
Imagina sentir una urgencia abrumadora por encontrar respuestas definitivas a preguntas que no tienen una respuesta clara. Ese deseo de certeza te atrapa en un ciclo de pensamientos repetitivos que solo aumenta el malestar. Lo que para otros podría ser una reflexión pasajera, para ti se transforma en una obsesión que afecta tu bienestar y tus relaciones.
Si te reconoces en esta situación, es importante que sepas que no estás solo/a. A través de la terapia cognitivo-conductual, es posible aprender a manejar estos pensamientos obsesivos y recuperar el equilibrio en tu vida. No se trata de encontrar todas las respuestas, sino de aprender a convivir con la incertidumbre de una manera más saludable.
En palaupsicologia.com trabajamos día a día con personas con miedos y TOC y sabemos que este tipo de obsesiones puede llegar a ser muy angustiante para quienes lo padecen, interfiriendo en su calidad de vida y relaciones personales.
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Si tienes algún tipo de preferencia con la hora o días, no te preocupes, nos pondremos en contacto contigo en la mayor brevedad posible para establecer los horarios que mejor se adapten a tu día a día. También puedes escribirnos directamente al Whatsapp +34 722422428 o a info@palaupsicologia.com
Síntomas del TOC existencial:
Obsesiones comunes del TOC existencial:
Existen obsesiones y compulsiones comunes entre las personas que sufren de toc existencial:
- Dudar constantemente de la naturaleza de uno mismo o de la realidad.
- Obsesionarse con el significado de la vida y el propósito personal.
- Pensar constantemente en la inmensidad del universo y la propia insignificancia.
Compulsiones comunes del TOC existencial:
- Búsqueda constante de respuestas a las preguntas filosóficas.
- Intentar validar o confirmar que las conclusiones a las que llegas son correctas.
- Buscar consuelo en la religión o en personas cercanas para asegurar que has llegado a una respuesta adecuada.
- Realizar búsquedas interminables en internet tratando de encontrar una solución definitiva.
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¿Por qué elegirnos?
- Atención Profesional Personalizada: En nuestra clínica, te escuchamos y te ofrecemos un servicio de atención psicológica personalizada desde el primer momento, donde cada plan de tratamiento es específico para ti, cuidando la calidad de la terapia pero priorizando siempre tus necesidades
- Equipo Unido y Comprometido: Creemos firmemente en el poder del trabajo en equipo para la calidad de tu terapia. A diferencia de otras plataformas de psicología online, somos un equipo muy unido que colabora y comparte conocimientos constantemente con el objetivo de ofrecerte la mejor atención posible
- Calidad Humana y Profesional: Somos más que una clínica online; somos una clínica comprometida con la excelencia. Estamos en constante formación (estudios, investigación, supervisiones clínicas internas y externas, cursos...) para estar al día con las últimas técnicas y enfoques, garantizando así la calidad humana y profesional que mereces
- Trato humano y cercano: A pesar de ser una clínica online, nuestro enfoque se centra en la calidez y el trato humano. La tecnología nos acerca, permitiéndonos ofrecerte una experiencia cercana y acogedora, sin importar dónde te encuentres
- Comunicación Continua: La comunicación es la base de nuestro éxito. A diferencia de otras clínicas, nos reunimos todas las semanas en sesión clínica para discutir avances, desafíos y nuevas estrategias para asegurarnos de que estás recibiendo la atención más efectiva y comprensiva
- Especialistas a tu medida: Entendemos que cada persona es un mundo. Por eso, nuestro equipo de psicólogas está especializado en diferentes áreas para asegurar que te atiende la profesional que mejor se ajuste a tus necesidades y objetivos
Tratamiento para el TOC existencial
El tratamiento del TOC existencial se enfoca en dos áreas clave que ayudan a las personas a gestionar sus pensamientos y reducir el malestar:
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): Es la opción más recomendada para tratar el TOC, incluyendo el TOC existencial. A través de esta terapia, aprenderás a identificar los pensamientos obsesivos y las compulsiones, ya sean mentales o conductuales. El objetivo no es suprimir esos pensamientos ni buscar respuestas definitivas, sino aprender a convivir con ellos de manera que dejen de generar tanta ansiedad.
Exposición con Prevención de Respuesta (EPR): Como parte de la TCC, esta técnica te ayuda a enfrentar de manera controlada los pensamientos que más miedo te provocan (por ejemplo, pensar en la posibilidad de que la vida no tenga sentido) sin intentar neutralizarlos o realizar compulsiones. A medida que te expones a estas ideas sin reaccionar, vas aprendiendo que puedes tolerar esos pensamientos sin sentirte abrumado/a por ellos
También se utilizan técnicas de aceptación y conductas guiadas por valores
Tratamiento para TOC existencial
El objetivo de la terapia no es necesariamente eliminar por completo las duas, sino aprender a manejarlas de manera que ya no dominen tu vida en forma de obsesiones.
Si estás lidiando con el TOC existencial, puedes trabajar con nosotras, te daremos las herramientas para aprender a gestionar tus pensamientos y vivir una vida plena tal y como la quieres vivir.
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Objetivos terapéuticos
Los objetivos individuales los estableceremos y conseguirás a través de las fases de terapia
Terapia Cognitivo-Conductual
Como ciencia, nos basamos en el método científico y en tratamientos empíricamente validados para conseguir la mayor efectividad
Flexibilidad horaria
Sesiones que se adaptan a tus necesidades y horarios
Análisis funcional de la conducta
Una vez recogida toda la información, se plantearán hipótesis sobre el mantenimiento, aumento o descenso de las conductas objetivo y te devolveremos dicha información explicando el plan de tratamiento y todo lo que vamos a ir viendo durante la terapia
Tratamiento o intervención
A lo largo de las sesiones iremos trabajando estrategias que te ayuden a conseguir los objetivos terapéuticos para conseguir el cambio que deseas en tu día a día
Seguimientos
Una vez alcanzados los objetivos terapéuticos, te propondré sesiones espaciadas en el tiempo para hacerte más fácil mantener estos cambios una vez terminada la fase de intervención.
¿Sigues teniendo dudas? te dejamos las preguntas más frecuentes:
Una vez contactes con nosotras, se te asignará una psicóloga del equipo especializada en tu problemática. Al principio de la terapia, hacemos una evaluación exhaustiva de tu vida y el problema que nos traes a consulta para, después, poder proporcionarte todas las estrategias necesarias que te ayudarán a conseguir tus objetivos terapéuticos y en tu vida y poder realizar un tratamiento 100% individualizado.
Cuidamos cada sesión para que sea un espacio seguro donde puedas abrirte sin miedo a ser juzgado/a, con total naturalidad y acompañado/a del apoyo de una de una de nuestras psicoterapeutas.
La terapia online que llevamos a cabo en psicologimariapalau.com está basada en la evidencia científica y todas los tratamientos utilizados han demostrado ser efectivos, siempre cuidando la individualidad de cada caso y lo que necesita cada persona en concreto. Esto nos permite conseguir los mejores resultados en el menor tiempo y con el menor coste posible.
Además, nos reunimos todas semanalmente y cuidamos mucho de la formación continua. Consideramos que estar actualizadas y poder tener una visión en equipo mejora la calidad de la terapia.
Si estás buscando un psicólogo para realizar terapia para ansiedad online, para los miedos o terapia para TOC, contacta con nosotras, trabajamos a diario con clientes que sufren estas problemáticas y les ayudamos, a obtener las herramientas necesarias para acabar con la situación o minimizar las problemáticas derivadas de los mismos.
Además, ofrecemos seguimiento tanto telefónico como vía email, para que no te distancies de tus objetivos si lo necesitas.
Todo tipo de personas siempre que tengas nociones básicas en el uso de móvil, ordenador o tablet y conexión a internet y un espacio tranquilo donde contectarte. De todo lo demás nos encargamos nosotras.
Atendemos a adultos y jóvenes de todas las edades. Además la terapia online facilita conectarse desde cualquier lugar sin necesidad de desplazamiento, por lo que es mucho más flexible a nivel de horarios.
Sí, siempre que no queden menos de 24 horas para la sesión. Con una antelación inferior a 24 horas, no habrá posibilidad de reembolso.
En nuestro enfoque terapéutico, la personalización y el cuidado individual son fundamentales. Por ello, recomendamos inicialmente sesiones semanales, lo cual permite establecer una base sólida para el trabajo terapéutico y empezar a aplicar estrategias efectivas desde el comienzo y de forma consistente. Estas sesiones se irán separando conforme se vayan observando los cambios (quincenales, mensuales, seguimientos y altas).
Sin embargo, entendemos que cada persona es única, con necesidades y circunstancias específicas. Por eso, tras una evaluación inicial detallada de tu situación, adaptaremos el plan de tratamiento para reflejar tus objetivos personales, así como tu disponibilidad de tiempo y recursos económicos.
La meta siempre es avanzar manera efectiva, para que puedas alcanzar tus objetivos y la satisfacción personal en el menor tiempo posible. La duración y la frecuencia del tratamiento se determinarán en colaboración contigo, siempre priorizando tus necesidades y preferencias.
Por supuesto, entendemos que en terapia además de trabajar de forma adecuada es imprescindible que haya una buena alianza entre paciente y terapeuta. Si sientes que no has conectado con la tuya, puedes escribir a info@palaupsicologia.com o al +34722422428 para asignarte otra terapeuta que pueda encajar contigo.
En nuestra clínica de psicología trabajamos con terapia online, a través de videollamada. Para ello necesitas únicamente acceso a internet y disponer de algún dispositivo electrónico como un ordenador, tablet o móvil.
Este tipo de terapia online es igual de eficaz y tiene la misma calidad que la terapia presencial. Gracias a esta modalidad de terapia, podemos ofrecerte mayor comodidad y disponibilidad horaria. ¡Nos adaptamos a ti!
Entendemos la terapia online como un método para poder ayudarte sin necesidad de que tengas que desplazarte para ello, ganando de esta forma privacidad y algo muy valioso hoy en día como es el tiempo y facilitándote el acceso si tienes problemas para desplazarte.
En palaupsicologia.com ofrecemos terapia psicológica online con diferentes modalidades de atención. A continuación, se describen los diferentes tipos de terapia online disponibles:
Terapia individual
La terapia psicológica para adultos se enfoca en brindar apoyo y atención personalizada a quienes experimentan dificultades emocionales o desean mejorar su bienestar psicológico. Las psicólogas online del equipo utilizan técnicas y herramientas terapéuticas para ayudar a sus pacientes a explorar y resolver conflictos, mejorar habilidades de afrontamiento y promover cambios positivos en su vida.
Terapia de pareja
La terapia de pareja online está diseñada para abordar los conflictos y desafíos que pueden surgir en las relaciones de pareja. Los psicólogos especializados en terapia de pareja trabajan con ambos miembros de la pareja, brindando un espacio seguro y neutral para explorar las dificultades en la comunicación, mejorar la relación, resolver conflictos y fortalecer el vínculo emocional.
Terapia para niños y adolescentes
La terapia infantil y adolescentes se adapta a las necesidades de los niños y jóvenes brindando apoyo emocional y herramientas para enfrentar desafíos propios de su edad. Los psicólogos especializados en terapia infantil utilizan técnicas terapéuticas adecuadas para fomentar el crecimiento emocional, promover el autoconocimiento y fortalecer habilidades sociales y emocionales en los más jóvenes y en el caso de los niños, se dan estrategias a los padres o tutores.
Terapia grupal o terapia de grupo
La terapia grupal también se utiliza para el tratamiento de trastornos específicos como la ansiedad, el estrés, la depresión, la baja autoestima y otros trastornos psicológicos. Los psicólogos online especializados en terapia de grupo trastornos específicos utilizan enfoques terapéuticos basados en la evidencia y técnicas específicas para cada trastorno, adaptándose a las necesidades individuales de cada paciente en la búsqueda de una mejor salud mental.
En la primera sesión de terapia online, la psicóloga que te atienda realizará diversas acciones dirigidas a conocerte y establecer las bases de la terapia.
Establecimiento de objetivos terapéuticos
Exploración de antecedentes y síntomas
Desarrollo de un plan de tratamiento
En nuestra clínica, entendemos que el TOC es mucho más que la suma de sus síntomas. Es una experiencia compleja y profundamente personal, que afecta de manera significativa la vida de quienes lo padecen. Aquí está cómo abordamos el tratamiento:
Evaluación Integral: El primer paso en nuestro camino juntos es una evaluación detallada. A través de este proceso, buscamos comprender no solo tus síntomas, sino también las experiencias, emociones y contextos que los rodean. Esta evaluación exhaustiva nos permite identificar las raíces de tu TOC, lo que es crucial para desarrollar un plan de tratamiento verdaderamente efectivo y personalizado.
Tratamiento Personalizado: Basándonos en la evaluación, creamos un plan de tratamiento único para ti. Reconociendo que cada persona responde de manera diferente a las terapias, integramos diversas estrategias, desde la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la Exposición y Prevención de Respuesta (EPR) hasta técnicas de mindfulness y relajación. Este enfoque multifacético nos permite abordar tanto los síntomas como las causas subyacentes de tu TOC.
Empatía y Comprensión: Sabemos que enfrentar el TOC puede ser un desafío abrumador. Nuestro equipo te ofrece un espacio seguro y libre de juicios, donde te sientas escuchado y comprendido.
Colaboración Activa: Creemos firmemente en el trabajo colaborativo. Eres el experto en tu propia vida, y tu participación activa es esencial para el éxito del tratamiento. Juntos, exploraremos estrategias prácticas que te funcionen para manejar los desafíos del TOC, fomentando la autonomía y el crecimiento personal.
Ambiente Libre de Juicios: Reconocemos la valentía que requiere buscar ayuda y hablar abiertamente sobre tus experiencias. En nuestra clínica, te aseguramos un entorno acogedor y respetuoso, donde todas las conversaciones se llevan a cabo con la máxima discreción y comprensión.´unico para ti
En Psicologiamariapalau, contamos con expertos en toc habla inglesa que ofrecen sesiones en inglés, con un profundo entendimiento de la cultura anglosajona y una gran profesionalidad.
Hacer terapia en tu lengua materna es lo ideal, ya que nuestras emociones se experimentan de manera más intensa en el idioma que hemos aprendido a hablar.
Hablar en un idioma distinto al de nuestros pensamientos puede resultar en malentendidos durante la terapia, la cual ya exige un esfuerzo significativo, por lo que un psicologo especialista en ansiedad en inglés, puede ayudarte a expresarte como deseas y entenderte como necesitas.
A lo largo de la vida, todos enfrentamos dificultades en las que contar con un psicólogo que hable tu lengua materna puede ser de gran ayuda.
La relación terapéutica es esencial en el proceso de terapia. Junto al psicólogo, el paciente desarrolla nuevas habilidades para gestionar sus emociones y comportamientos, facilitando así el cambio.
Si llevas tiempo sintiéndote mal y percibes que no es algo pasajero, ahora es el momento ideal para contactarnos y comenzar tu viaje terapéutico. Muchos pacientes reportan sentirse mejor incluso tras la primera llamada.
En Psicologiamariapalau, nos esforzamos al máximo por ofrecerte la mejor atención posible, y gracias a ello, nuestros pacientes dejan excelentes reseñas sobre nosotros, las cuales puedes consultar aquí.
Así que, si buscas un psicólogo para la ansiedad habla inglesa, no esperes más y contáctanos ahora mismo. Recibirás atención directa y gratuita de un terapeuta, sin ningún compromiso.
¡Nuestro psicologo ansiedad en inglés está aquí para ayudarte!