Psicólogo para TOC homosexual o TOC de orientación sexual
¿Sientes que cuanto más intentas resolver las dudas sobre tu orientación sexual, más dudas aparecen?
En Palau Psicología te ayudamos a trabajar el TOC desde un enfoque especializado para que puedas dejar de vivir pendiente de analizar y comprobar lo que sientes.
¿Qué es el TOC homosexual o TOC de orientación sexual?
¿Qué es el TOC homosexual o TOC de orientación sexual?
El TOC homosexual, también conocido como TOC de orientación sexual, es una forma de trastorno obsesivo compulsivo en la que la persona queda atrapada en dudas recurrentes acerca de su orientación sexual.
Pueden aparecer pensamientos como:
«¿Y si en realidad soy homosexual?»
«¿Y si siempre lo he sido y no me he dado cuenta?»
«¿Por qué he mirado a esa persona?»
«¿Y si esta sensación significa que me atrae?»
El problema no está simplemente en que aparezca una duda sobre la orientación sexual, sino en la necesidad constante de analizarla y obtener una certeza absoluta sobre lo que uno siente.
Cuando empiezas a analizar constantemente lo que sientes
Una de las características más agotadoras del TOC de orientación sexual es la hipervigilancia sobre los propios pensamientos, emociones y sensaciones.
Situaciones que antes eran completamente normales pueden convertirse en una especie de examen:
«¿Me ha gustado?»
«¿He sentido algo?»
«¿Por qué me he puesto nervioso/a?»
«¿Esto confirma que soy homosexual?»
«¿Y si estoy engañándome a mí mismo/a?»
Cuanto más intentas averiguar exactamente qué significa cada sensación, más pendiente acabas estando de ella.
¿Qué dicen de nosotras?
EXCELENTE
A base de 101 reseñas
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Quiero felicitar públicamente a María Arrizabalaga. Escucha, no juzga y te da herramientas, y sobre todo, sabe qué teclas tocar para hacerte crecer emocionalmente. Hoy mismo: todo parecía una sesión plácida, y lo ha sido, porque, afortunadamente, estoy en un buen momento vital; pero sin invalidar nada, ha sabido fijarse, con buen acierto e intuición profesional, no solamente en lo que digo, sino en lo que omito; y en este sentido me ha planteado unos deberes muy concretos para seguir expandiéndome que a mi francamente no me habrían pasado por la cabeza. En fin. Nunca sabes con qué te va a salir María, pero desde luego con algo bueno seguro. ¡¡No cambies!!Publicado en Google![]()
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Empecé la terapia con la psicóloga Sara debido a una fobia irracional, la verdad que avanzamos un montón, ya no siento el pánico que me daba, me siento más tranquila y segura. Además hemos trabajado otras cosas y me ha ido genial con mi psicóloga Sara, nos hemos entendido desde el principio y me ha ayudado a seguir creciendo y evolucionando. Totalmente recomendada la psicóloga, y muchísimas gracias por todo Sara.🥰😘😘Publicado en Google![]()
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Gracias a Rocío por acompañarme en momentos tan difíciles, súper recomendable. Gracias de 🫀Publicado en Google![]()
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Elegir a María y a su equipo ha sido una de las mejores decisiones que he tomado. En especial, quiero dar las gracias a Eva por acompañarme en este camino con tanta cercanía, profesionalidad y dedicación. No hay que olvidar lo importante que es cuidar la salud mental. ¡Gracias, chicas! 💙Publicado en Google![]()
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No puedo estar más agradecido con María Luisa. Llegué a su consulta con una fobia a volar que parecía insuperable y gracias a su paciencia y gran profesionalidad puedo decir a día de hoy que he vuelto a coger aviones. Su ayuda ha ido mucho más allá, acompañándome también a gestionar con éxito situaciones familiares y personales complicadas. Es una psicóloga maravillosa que transmite una confianza absoluta. Una profesional de 10.Publicado en Google![]()
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He hecho terapia con Cristina y no puedo estar más contenta. Ha sido una experiencia muy enriquecedora y me he sentido muy cómoda, escuchada, comprendida y acompañada. Han sido unos meses de un aprendizaje enorme. Solo puedo decir que ha sido un placer y mil gracias por todo💚Publicado en Google![]()
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Maria Luisa me ha ayudado muchisimo a estructurar mi mente y me ha proporcionado un montón de herramientas para afrontar mis miedos e inseguridades! Es una gran profesional muchas gracias por todo!Publicado en Google![]()
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Estuve con Alejandra es una excelente profesional. Desde la primera sesión me sentí escuchado y comprendido. Su forma de trabajar es cercana y me ha ayudado a entender y manejar situaciones que antes me sobrepasaban. Lo recomiendo totalmente
¿Cómo se mantiene el TOC de orientación sexual?
Cuando aparece una duda que genera miedo, es habitual intentar encontrar una explicación que permita sentirse mejor.
El problema es que las comprobaciones, el análisis mental, las evitaciones o la búsqueda de seguridad suelen producir alivio solo de forma temporal.
Poco después aparece una nueva duda y la persona vuelve a necesitar comprobar.
De esta forma se mantiene un círculo en el que cada vez se presta más atención a los pensamientos y sensaciones relacionadas con la orientación sexual.
Reserva tu sesión para trabajar el TOC homosexual
Si tienes cualquier duda puedes escribirnos al WhatsApp al +34 722422428 o a info@palaupsicologia.com para que podamos orientarte sobre disponibilidad, horarios y la profesional del equipo que mejor se adapte a tu caso.
Pack de 3 Sesiones
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3 sesiones de 60 minutos
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Inlgés o Español
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Menor precio por sesión
¿Cómo trabajamos el TOC homosexual en terapia?
En Palau Psicología estamos especializados en TOC, pensamientos intrusivos y miedos obsesivos.
A partir de una evaluación del caso identificamos los pensamientos, las compulsiones y las conductas de evitación que están manteniendo el problema.
Una de las intervenciones con mayor evidencia para el TOC es la exposición con prevención de respuesta (EPR), con la que trabajamos progresivamente para que puedas dejar de responder a cada duda mediante comprobaciones, análisis o búsqueda constante de seguridad.
El objetivo no es conseguir una certeza absoluta sobre cada pensamiento, sino que las dudas dejen de condicionar tu vida y tus decisiones.
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Conoceremos tus necesidades y te asignaremos la psicóloga del equipo más adecuada para ti.
Buscaremos un horario que se adapte lo máximo posible a tu disponibilidad.
Realiza el pago para confirmar la primera sesión. Los siguientes pagos se harán con al menos 24 horas de antelación.
Al terminar cada sesión, acordarás con tu psicóloga las siguientes citas según tu disponibilidad y objetivos terapéuticos.
Dudas frecuentes sobre el miedo a conducir
¿Cómo sé si mis dudas sobre la orientación sexual son TOC?
En el TOC suele aparecer una necesidad repetitiva de resolver la duda, acompañada de comprobaciones, análisis mental, evitaciones o búsqueda de seguridad. Una evaluación profesional permite valorar cómo está funcionando el problema en cada caso.
¿Tener pensamientos sobre personas de mi mismo sexo significa que soy homosexual?
Un pensamiento, imagen o sensación aislada no permite determinar la orientación sexual de una persona. En el TOC el problema suele estar precisamente en intentar interpretar continuamente qué significa cada experiencia.
¿Por qué cada vez tengo más dudas aunque compruebe constantemente?
Porque las comprobaciones pueden reducir la ansiedad durante un tiempo, pero mantienen la necesidad de volver a comprobar cuando aparece una nueva duda.
¿Cómo se trata el TOC homosexual?
El tratamiento se adapta a cada persona y trabaja especialmente sobre las obsesiones, las compulsiones, las evitaciones y la necesidad de certeza. La Exposición con Prevención de Respuesta (EPR) es una de las intervenciones psicológicas utilizadas en el tratamiento del TOC.
¿La terapia va a decirme cuál es mi orientación sexual?
No. El objetivo de la terapia no es determinar ni modificar la orientación sexual de la persona, sino trabajar sobre el funcionamiento obsesivo-compulsivo y la necesidad constante de obtener certeza.
¿Puedo hacer la terapia online para el TOC de orientación sexual?
Sí. Todo el proceso se realiza online, mediante sesiones por videollamada, por lo que puedes acceder al tratamiento desde cualquier lugar y mantener una continuidad sin necesidad de desplazarte.
¿Puedo cambiar de psicóloga si lo necesito durante el proceso?
Sí. En terapia es fundamental que te sientas cómodo con tu psicólogo y que exista una buena relación de confianza. Si en algún momento sientes que no es así, puedes solicitar un cambio de terapeuta sin problema. Lo más importante es que encuentres a la persona con la que conectes mejor para avanzar en tu proceso y lograr tus objetivos.
¿Puedo cancelar o modificar una sesión cuando ya la he reservado?
Sí. Puedes cancelar o modificar tu sesión avisándonos con al menos 24 horas de antelación.
Si cancelas con menos de 24 horas o no acudes a la sesión, no podremos reembolsarla, ya que ese espacio queda reservado para ti y podría haber sido ofrecido a otra persona que lo necesitara.
En casos de fuerza mayor debidamente justificados, valoraremos la situación de forma individual.
¿La terapia psicológica es confidencial?
Rotundamente SÍ. Todo lo que se comparte en terapia psicológica es estrictamente confidencial y está protegido por el secreto profesional. Los psicólogos están obligados legal y éticamente a garantizar la privacidad de sus pacientes. Esto significa que la información personal y lo hablado en sesión no se comparte con nadie sin tu consentimiento, salvo en situaciones excepcionales de riesgo muy grave para la persona o para terceros.