Psiconutrición y educación alimentaria

La psiconutrición es una forma innovadora de trabajar en la consulta de nutrición que permite ir más allá de la superficie del problema. Este enfoque integral considera la relación entre la mente y los hábitos alimentarios de cada persona, enseñando a alcanzar objetivos nutricionales sostenibles a largo plazo.

Terapia de nutrición y educación alimentaria

A través de herramientas de psiconutrición y coaching nutricional, podrás aprender a cambiar tus hábitos, trabajar la aceptación e imagen corporal, y relacionarse con la comida de una manera sana y flexible, evitando restricciones y prohibiciones.

La reeducación alimentaria es esencial para que comprendas qué significa realmente comer sano y tenga los recursos necesarios para tomar decisiones alimentarias informadas. Nuestro objetivo es construir hábitos alimentarios coherentes e integrados en la vida diaria, permitiendo alcanzar los objetivos de salud de manera efectiva y sostenible.

Nuestras Reseñas

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Quiero felicitar públicamente a María Arrizabalaga. Escucha, no juzga y te da herramientas, y sobre todo, sabe qué teclas tocar para hacerte crecer emocionalmente. Hoy mismo: todo parecía una sesión plácida, y lo ha sido, porque, afortunadamente, estoy en un buen momento vital; pero sin invalidar nada, ha sabido fijarse, con buen acierto e intuición profesional, no solamente en lo que digo, sino en lo que omito; y en este sentido me ha planteado unos deberes muy concretos para seguir expandiéndome que a mi francamente no me habrían pasado por la cabeza. En fin. Nunca sabes con qué te va a salir María, pero desde luego con algo bueno seguro. ¡¡No cambies!!
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Empecé la terapia con la psicóloga Sara debido a una fobia irracional, la verdad que avanzamos un montón, ya no siento el pánico que me daba, me siento más tranquila y segura. Además hemos trabajado otras cosas y me ha ido genial con mi psicóloga Sara, nos hemos entendido desde el principio y me ha ayudado a seguir creciendo y evolucionando. Totalmente recomendada la psicóloga, y muchísimas gracias por todo Sara.🥰😘😘
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Gracias a Rocío por acompañarme en momentos tan difíciles, súper recomendable. Gracias de 🫀
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Elegir a María y a su equipo ha sido una de las mejores decisiones que he tomado. En especial, quiero dar las gracias a Eva por acompañarme en este camino con tanta cercanía, profesionalidad y dedicación. No hay que olvidar lo importante que es cuidar la salud mental. ¡Gracias, chicas! 💙
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No puedo estar más agradecido con María Luisa. Llegué a su consulta con una fobia a volar que parecía insuperable y gracias a su paciencia y gran profesionalidad puedo decir a día de hoy que he vuelto a coger aviones. Su ayuda ha ido mucho más allá, acompañándome también a gestionar con éxito situaciones familiares y personales complicadas. Es una psicóloga maravillosa que transmite una confianza absoluta. Una profesional de 10.
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He hecho terapia con Cristina y no puedo estar más contenta. Ha sido una experiencia muy enriquecedora y me he sentido muy cómoda, escuchada, comprendida y acompañada. Han sido unos meses de un aprendizaje enorme. Solo puedo decir que ha sido un placer y mil gracias por todo💚
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Maria Luisa me ha ayudado muchisimo a estructurar mi mente y me ha proporcionado un montón de herramientas para afrontar mis miedos e inseguridades! Es una gran profesional muchas gracias por todo!
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Estuve con Alejandra es una excelente profesional. Desde la primera sesión me sentí escuchado y comprendido. Su forma de trabajar es cercana y me ha ayudado a entender y manejar situaciones que antes me sobrepasaban. Lo recomiendo totalmente

Metodología de Trabajo

Enfoque Personalizado: Trabajamos con planes personalizados que evolucionan contigo, alejándonos de dietas tradicionales y menús cerrados. Las sesiones se centran en crear una forma de comer libre y sana, donde serás parte del proceso de selección de los cambios y trabajarás en equipo con la nutricionista (y psicóloga, si se requiere). Aprenderás a practicar la autoconciencia alimentaria y utilizaremos materiales práctico como ejercicios, recetas y listas.

Trabajo en Consulta: Enseñamos a cocinar, a desayunar según los horarios, trabajamos fichas de alimentos y el hambre emocional, y desafiamos creencias limitantes… Utilizamos herramientas de coaching nutricional y psiconutrición para mejorar la adherencia y el cambio de hábitos de manera amable y respetuosa.

Acompañamiento Continuo: Ofrecemos un acompañamiento constante vía email para dar solución y apoyo a tus necesidades diarias. Fomentamos una relación de empatía, honestidad y comprensión.

psiconutricionista

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Si tienes algún tipo de duda sobre la terapia, tarifas u otros,  contacta sin compromiso para facilitarte la información que necesites

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Los datos de carácter personal que consten en la consulta serán tratados por MARÍA PALAU BATET e incorporados a la actividad de tratamiento CONTACTOS, cuya finalidad es atender tus solicitudes, peticiones o consultas recibidas desde la web, mediante correo electrónico o telefónico. Dar respuesta a tu solicitud y hacer un seguimiento posterior. La legitimación del tratamiento es tu consentimiento. Tus datos no serán cedidos a terceros. Tienes derecho a acceder, rectificar y suprimir tus datos, así como otros derechos como se explica en nuestra política de privacidad: https://www.adelopd.com/ privacidad/psicologia-maria-palau

Patologías tratadas



Pérdida de Peso Natural y Amable: Trabajamos para lograr una pérdida de peso sana y sostenible a través de hábitos alimentarios realistas y sociales.
-Ansiedad al Comer y Comer Emocional: Ayudamos a gestionar mejor las emociones y decisiones alimentarias, fuera de restricciones y prohibiciones.
-Trastornos de la Conducta Alimentaria: Fomentamos una relación sana con la comida, colaborando nutricionista y psicóloga.
-Cambio de Hábitos: Enseñamos a establecer cambios duraderos y salir de la zona de confort de manera realista y disciplinada.
-Salud en la Mujer y Digestiva: Implementamos bases nutricionales para mejorar problemas hormonales y digestivos, promoviendo el bienestar general.
 

Proceso de Consulta:

  1. Visita Inicial: Completarás un formulario sobre hábitos alimentarios y se realiza una entrevista para evaluar la relación con la comida y establecer un plan de acción.
  2. Hoja de Ruta Saludable: En un plazo de 24 horas, se te enviará un plan personalizado de estilo de vida y alimentación.
  3. Revisiones Periódicas: Programadas según tus necesidades para trabajar y aprender sobre hábitos alimentarios, mentalidad y conducta.
  4. Acompañamiento Continuo: Podrás contactar para resolver dudas pequeñas o pedir orientación.

Beneficios del Enfoque:

  1. Libertad y responsabilidad en las decisiones alimentarias.
  2. Reducción de la ansiedad relacionada con la comida.
  3. Mejora en la relación con el peso y el cuerpo.
  4. Disfrute de una amplia variedad de alimentos sin prohibiciones.
  5. Mejora de la tolerancia a la frustración y valoración de cambios positivos.
  6. Identificación y solución de problemas de apetito.
  7. Motivación y sostenibilidad de hábitos alimentarios a largo plazo.
  8. Relación positiva y no juzgadora con el nutricionista.

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