Psiconutrición y educación alimentaria
La psiconutrición es una forma innovadora de trabajar en la consulta de nutrición que permite ir más allá de la superficie del problema. Este enfoque integral considera la relación entre la mente y los hábitos alimentarios de cada persona, enseñando a alcanzar objetivos nutricionales sostenibles a largo plazo.
Terapia de nutrición y educación alimentaria
A través de herramientas de psiconutrición y coaching nutricional, podrás aprender a cambiar tus hábitos, trabajar la aceptación e imagen corporal, y relacionarse con la comida de una manera sana y flexible, evitando restricciones y prohibiciones.
La reeducación alimentaria es esencial para que comprendas qué significa realmente comer sano y tenga los recursos necesarios para tomar decisiones alimentarias informadas. Nuestro objetivo es construir hábitos alimentarios coherentes e integrados en la vida diaria, permitiendo alcanzar los objetivos de salud de manera efectiva y sostenible.
Nuestras Reseñas
Metodología de Trabajo
Enfoque Personalizado: Trabajamos con planes personalizados que evolucionan contigo, alejándonos de dietas tradicionales y menús cerrados. Las sesiones se centran en crear una forma de comer libre y sana, donde serás parte del proceso de selección de los cambios y trabajarás en equipo con la nutricionista (y psicóloga, si se requiere). Aprenderás a practicar la autoconciencia alimentaria y utilizaremos materiales práctico como ejercicios, recetas y listas.
Trabajo en Consulta: Enseñamos a cocinar, a desayunar según los horarios, trabajamos fichas de alimentos y el hambre emocional, y desafiamos creencias limitantes… Utilizamos herramientas de coaching nutricional y psiconutrición para mejorar la adherencia y el cambio de hábitos de manera amable y respetuosa.
Acompañamiento Continuo: Ofrecemos un acompañamiento constante vía email para dar solución y apoyo a tus necesidades diarias. Fomentamos una relación de empatía, honestidad y comprensión.
¿Charlamos? Contáctame ➡
Si tienes algún tipo de duda sobre la terapia, tarifas u otros, contacta sin compromiso para facilitarte la información que necesites
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Patologías tratadas
-Ansiedad al Comer y Comer Emocional: Ayudamos a gestionar mejor las emociones y decisiones alimentarias, fuera de restricciones y prohibiciones.
-Trastornos de la Conducta Alimentaria: Fomentamos una relación sana con la comida, colaborando nutricionista y psicóloga.
-Cambio de Hábitos: Enseñamos a establecer cambios duraderos y salir de la zona de confort de manera realista y disciplinada.
-Salud en la Mujer y Digestiva: Implementamos bases nutricionales para mejorar problemas hormonales y digestivos, promoviendo el bienestar general.
Proceso de Consulta:
- Visita Inicial: Completarás un formulario sobre hábitos alimentarios y se realiza una entrevista para evaluar la relación con la comida y establecer un plan de acción.
- Hoja de Ruta Saludable: En un plazo de 24 horas, se te enviará un plan personalizado de estilo de vida y alimentación.
- Revisiones Periódicas: Programadas según tus necesidades para trabajar y aprender sobre hábitos alimentarios, mentalidad y conducta.
- Acompañamiento Continuo: Podrás contactar para resolver dudas pequeñas o pedir orientación.
Beneficios del Enfoque:
- Libertad y responsabilidad en las decisiones alimentarias.
- Reducción de la ansiedad relacionada con la comida.
- Mejora en la relación con el peso y el cuerpo.
- Disfrute de una amplia variedad de alimentos sin prohibiciones.
- Mejora de la tolerancia a la frustración y valoración de cambios positivos.
- Identificación y solución de problemas de apetito.
- Motivación y sostenibilidad de hábitos alimentarios a largo plazo.
- Relación positiva y no juzgadora con el nutricionista.